Stress post-traumatique

Comment sortir d’un stress post-traumatique ?

Un accident de voiture, un décès survenu dans des circonstances brutales sont des exemples d’événements pouvant être à l’origine d’un stress post-traumatique. Face à ces situations, la personne les ayant vécues peut ne pas exprimer ses émotions. Cette rétention engendre à son insu un stress post-traumatique survenant généralement dans les jours ou parfois plusieurs mois après l’événement déclencheur des premiers symptômes.

Libérer la parole

La névrose traumatique se manifeste notamment par l’impression de revivre la scène de manière récurrente, des cauchemars, des phobies ou des crises d’angoisse survenant brutalement. Ces symptômes sont souvent liés au désir de taire un mal être ou une souffrance pour ne pas gêner l’entourage. On parle d’incommunicabilité, d’impossibilité à mettre des mots sur les événements pour minimiser la gravité du choc.

Le stress post-traumatique est une réaction de défense du psychisme qui va mettre un voile sur l’horrible souvenir pour ne plus le voir et se protéger de l’évènement à l’origine de celui-ci et de la peur, de la colère ou de la détresse qu’il a provoqués. Les personnes ayant subi un gros choc émotif développent une hypervigilance pour détecter des signaux annonciateurs et se protéger contre l’éminence d’un autre danger. Elles vont mettre inconsciemment en place des stratégies de défense.

En fonction de sa sensibilité liée à son vécu, chacun réagit différemment face à un événement exceptionnel susceptible d’engendrer un « traumatisme ». La gestion des angoisses et d’un état de stress post-traumatique nécessite parfois d’être suivi par un médecin et un psychologue. Ils se complètent pour soigner des troubles anxieux et prescrire des médicaments venant en complément de la psychothérapie. Cette association permet au patient d’avancer et de vivre sans craindre la manifestation de troubles qui peuvent le paralyser et le couper d’une vie sociale.